Rose & Cook

04 mai 2016

Taboulé de quinoa à la menthe et au persil {recette} #IgBas #Vegan

Taboule_facile

Le taboulé. Une institution chez nous. J'en ai tellement fait que mes mains le font les yeux fermés à force ! J'ai publié sur le blog quelques variantes de cette recette mais jamais la recette classique, parce que j'ai toujours du mal à en sauver un bol pour la photo...

Après, il suffit de remplacer les tomates par ce que vous avez dans votre frigo: radis, prunes, fèves, pommes, concombre etc.

taboule_quinoa

Le quinoa peut être troqué contre du traditionnel boulghour ou du riz, mais on ne sera plus en IG bas.

taboule express

Chez nous c'est vraiment la recette de base qui a beaucoup de succès, les enfants mangeant plus volontiers de toutes les façons les accompagnements froids plutôt que chauds.

Recette_de_taboule

{taboulé de quinoa à la menthe}

(recette pour 4 à 6 personnes, temps de cuisson: 10-15mn, temps de préparation: joker hahahaha, temps de repos: 0)

-300g de quinoa

-2 citrons

-2 bottes de persil plat ou frisé (version express: 2 pots de persil surgelé)

-2 bottes de menthe (version express: 2 pots de menthe surgelée)

-5 à 10 tomates (autant que vous avez le courage d'en couper en petits dés)

-5 cuillères à soupe d'une très bonne huile d'olive (j'ai pris l'huile d'olive AOP Corse Nos régions ont du talent)

-1 petit oignon rouge (ou 1/2 paquet d'oignons rouges CZON, ils sont trop bons et très beaux <3 )

Rincer le quinoa sous un filet d'eau jusqu'à ce que ça ne mousse plus (sinon le quinoa sera amer)

Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet (en général: on met le quinoa dans le double de son volume d'eau froide, soit ici 600g et on porte à ébullition 10-15 mn, on sale en fin de cuisson et on laisse un peu gonfler; il ne faut pas que ça "attrape" au fond.

Passer le quinoa sous l'eau froide et bien égoutter

Le mettre dans un grand saladier

Presser les 2 citrons et verser le jus dans le quinoa

Ajouter les 5 cuillères à soupe d'huile d'olive

Couper les tomates en petits dés (en enlevant la partie dure) et les mettre dans un bol, les saler et mélanger

Laver sécher la menthe et le persil avec de l'essuie-tout . Effeuiller la menthe et le persil; les ciseler finement et les ajouter à la graine (les puristes vous diront de faire ça au couteau, moi je fais à la barbare en mettant dans un verre et aux ciseaux). Ajouter le tout à la graine

Couper le ou les oignons en petits dés ou petits morceaux et ajouter dans le saladier

Ajouter les tomates et leur jus

Bien saler

~~~

Manger tout de suite ou bien couvrir et mettre au frais.

L'avantage de la menthe et du persil surgelés, dans la version express, c'est que le taboulé sera tout de suite bien frais

Goûter et ajouter éventuellement 2 cuillères à soupe supplémentaires d'huile d'olive #legrascestlavie

~~~

Pour les autres versions, je vous ai déjà proposé ici:

-un taboulé printanier très vert, à la semoule d'épeautre

TaboulePrintemps

-une salade de riz Tilda comme un taboulé

TabouleRiz

-un taboulé d'hiver express quinoa, fenouil, pommes Ariane

Recette_taboule_quinoa

-un taboulé au quinoa et à la prune

001PN4

~~~

Et vous, vous aimez le taboulé comment ? Vous en faîtes souvent ?

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Commentaires sur Taboulé de quinoa à la menthe et au persil {recette} #IgBas #Vegan

  • Bonjour
    Nos agents ont observé une forte augmentation des faux profils qui surviennent en tant que représentants Illuminati, utilisant souvent des photos de profil et des noms volés. Il est important que tous les citoyens se souviennent que les Illuminati n'acceptent pas les cotisations ou les dons. Pas de dîme. cotisations mensuelles. Frais d'initiation. Quiconque prétend le contraire a tort. Nos agents communiquent uniquement avec les citoyens via des messages privés sur Facebook, Whatsapp et e-mail. Nos agents ne demandent que vos objets d'initiation nécessaires que vous devez utiliser votre propre argent pour les obtenir. Il n'y a pas d'exceptions pour afficher ces politiques. Nous encourageons tous les citoyens à être conscients des méthodes utilisées par les escrocs pour frauder ceux qui cherchent à devenir membres de notre organisation. Pour votre sécurité si vous êtes prêt, contactez-nous via
    WhatsApp:+1 (267)754-2169
    Courriel : illuminatibrotherhood754@gmail.com

    Posté par Franklin, 15 décembre 2021 à 16:02 | | Répondre
  • BIENVENUE À L'ORGANISATION DE LA FRATERNITÉ ILLUMINATI.

    Je crois que nous avons tous un rêve, un rêve de devenir quelque chose de grand dans la vie, tant de gens meurent aujourd'hui sans avoir réalisé leurs rêves. Certains d'entre nous sont destinés à devenir président de nos différents pays ou à le devenir. l'un des plus grands musiciens, footballeurs, politiciens, hommes d'affaires, comédiens du monde ou pour aider d'autres personnes dans le besoin Remarque ; les membres nouvellement recrutés ont droit à de grands avantages et récompenses, il n'y a pas de sacrifice humain. Si vous êtes vraiment intéressé à rejoindre les illuminati, contactez-nous aujourd'hui pour plus d'informations
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    Posté par Gerald, 21 décembre 2021 à 19:16 | | Répondre
  • BIENVENUE À L'ORGANISATION DE LA FRATERNITÉ ILLUMINATI.

    Je crois que nous avons tous un rêve, un rêve de devenir quelque chose de grand dans la vie, tant de gens meurent aujourd'hui sans avoir réalisé leurs rêves. Certains d'entre nous sont destinés à devenir président de nos différents pays ou à le devenir. l'un des plus grands musiciens, footballeurs, politiciens, hommes d'affaires, comédiens du monde ou pour aider d'autres personnes dans le besoin Remarque ; les membres nouvellement recrutés ont droit à de grands avantages et récompenses, il n'y a pas de sacrifice humain. Si vous êtes vraiment intéressé à rejoindre les illuminati, contactez-nous aujourd'hui pour plus d'informations
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    Posté par Gerald, 21 décembre 2021 à 19:41 | | Répondre
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    Je crois que nous avons tous un rêve, un rêve de devenir quelque chose de grand dans la vie, tant de gens meurent aujourd'hui sans avoir réalisé leurs rêves. Certains d'entre nous sont destinés à devenir président de nos différents pays ou à le devenir. l'un des plus grands musiciens, footballeurs, politiciens, hommes d'affaires, comédiens du monde ou pour aider d'autres personnes dans le besoin Remarque ; les membres nouvellement recrutés ont droit à de grands avantages et récompenses, il n'y a pas de sacrifice humain. Si vous êtes vraiment intéressé à rejoindre les illuminati, contactez-nous aujourd'hui pour plus d'informations
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    Posté par Gerald, 07 janvier 2022 à 18:09 | | Répondre
  • Bonjour
    Nos agents ont observé une forte augmentation des faux profils qui apparaissent en tant que représentants Illuminati, utilisant souvent des photos de profil et des noms volés. Il est important que tous les citoyens se souviennent que les Illuminati n'acceptent pas les frais d'adhésion ni les dons. Pas de dîme. cotisations mensuelles. Frais d'initiation. Quiconque prétend le contraire se trompe. Nos agents communiquent uniquement avec les citoyens via des messages privés sur Facebook, Whatsapp et e-mail. Nos agents ne demandent que les articles d'initiation nécessaires que vous devez utiliser avec votre propre argent pour obtenir. Il n'y a aucune exception à l'affichage de ces politiques. Nous encourageons tous les citoyens à être conscients des méthodes utilisées par les escrocs pour escroquer ceux qui cherchent à devenir membres de notre organisation. Pour votre sécurité si vous êtes prêt, contactez-nous via
    Whatsapp:+2347042209400

    Posté par Franklin, 16 janvier 2022 à 20:46 | | Répondre
  • BIENVENUE À L'ORGANISATION DE LA FRATERNITÉ ILLUMINATI.

    Je crois que nous avons tous un rêve, un rêve de devenir quelque chose de grand dans la vie, tant de gens meurent aujourd'hui sans avoir réalisé leurs rêves. Certains d'entre nous sont destinés à devenir président de nos différents pays ou à le devenir. l'un des plus grands musiciens, footballeurs, politiciens, hommes d'affaires, comédiens du monde ou pour aider d'autres personnes dans le besoin Note ; les membres nouvellement recrutés ont droit à de grands avantages et récompenses, il n'y a pas de sacrifice humain. Si vous êtes vraiment intéressé à rejoindre les illuminati, contactez-nous aujourd'hui pour plus d'informations
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    Posté par Gerald, 24 janvier 2022 à 23:10 | | Répondre
  • Bonjour à tous, Êtes-vous à la recherche d'un trader professionnel, d'un gestionnaire de crypto-monnaie/forex et binaire qui vous aidera à trader et à gérer votre compte avec de bons et énormes bénéfices en retour. vous pouvez contacter M. Anderson pour votre plan d'investissement, car il m'a aidé à gagner 8600 USD avec peu de fonds d'investissement. M. Anderson, vous êtes le meilleur trader que je puisse recommander à tous ceux qui souhaitent investir et négocier avec un véritable trader, il aide également à récupérer les fonds perdus. Vous pouvez le contacter sur son WhatsApp : (+447883246472) tdameritrade077@gmail. com Je vous conseille de ne pas hésiter Il est génial.

    Posté par Edward, 11 février 2022 à 11:17 | | Répondre
  • Bonjour
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    Posté par Franklin, 22 février 2022 à 19:20 | | Répondre
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    Posté par DAVID RICHARD, 23 février 2022 à 20:19 | | Répondre
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    Posté par DAVID RICHARD, 23 février 2022 à 21:08 | | Répondre
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    Posté par DAVID RICHARD, 09 mars 2022 à 22:05 | | Répondre
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    Posté par Franklin, 10 mars 2022 à 05:26 | | Répondre
  • Bonjour
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    Posté par Franklin, 11 avril 2022 à 18:46 | | Répondre
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    Posté par David Richard, 05 mai 2022 à 14:15 | | Répondre
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    Posté par David Richard, 17 mai 2022 à 17:50 | | Répondre
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    Posté par David Richard, 26 mai 2022 à 13:06 | | Répondre
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    Posté par David Richard, 19 juin 2022 à 17:12 | | Répondre
  • WELCOME TO THE FREEMASON/ILLUMINATI BROTHERHOOD ORGANIZATION IN THE UNITED STATE OF AMERICA. I believe we all have a dream, a dream to become something big in life, so many people die today without accomplishing their dreams. Some of us are destined to become the president of our various countries or to become. one of the world's greatest musicians, footballers, politicians, businessmen, comedians or to be a helper to other people that are in need Note; newly recruited members are entitled to great benefits of 5 millions as a new member, There is no human sacrifice. If you are truly interested in joining the illuminati contact us today for more Information WhatsApp:+17542463102 OR Email: freemasonsagent606@gmail.com
    WE HAVE GREAT BENEFITS FOR ALL NEW MEMBERS.

    Posté par AARON THOMAS, 29 juin 2022 à 02:35 | | Répondre
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    Posté par Richard, 30 juin 2022 à 12:05 | | Répondre
  • JOIN ILLUMINATI HOME OF RICHES,FAME AND POWER,FROM ANY COUNTRY, call or what'sapp +2348114880069 for quick response

    Posté par LordThaddeus, 06 juillet 2022 à 18:16 | | Répondre
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    Posté par LordThaddeus, 06 juillet 2022 à 18:19 | | Répondre
  • BECO­ME A MEMBE­R NOW CONTA­CT: WEALTHY ABIODUN ON +2348114880069 (HOTLINE) E­MAIL: wechanginglifes@gmail.com

    Posté par LordThaddeus, 06 juillet 2022 à 19:16 | | Répondre
  • BIENVENUE À L'ORGANISATION DE LA FRATERNITÉ ILLUMINATI.
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    Posté par Richard, 14 juillet 2022 à 12:33 | | Répondre
  • Vous qui avez voulu intégrer ce secte , veuillez contacter le siège par mail : membres312@gmail.com

    Vous qui entendez parler de ILLUMINATI et désirez intégrer ce secte afin de :
    -Multiplier votre richesse
    -Contrôler votre vie et celle de tous les membre de votre famille spirituellement
    -être au dessus de tous les Dieux de ce monde
    -Avoir un haut niveau financier
    - Rituel d'amour
    - rituel de travail

    Dites adieu à vos préoccupations concernant la séparation et le divorce. Ramenez vos hommes ou vos femmes pour avoir un amour durable et éternel, rejeter l'affection, gagner le bonheur, l'opportunité de trouver du travail et d'être aimé pour toujours par votre mari ou votre femme. Contactez-moi pour une solution rapide et efficace à mes travaux spirituels
    veuillez contacter le siège par mail : membres312@gmail.com

    -Avoir l'autorité sur tout votre entourage etc...
    L'opportunité est enfin pour vous . Pour grandir sa popularité et aider beaucoup à réaliser leur rêve peu importe la nature ,ILLUMINATI décide d'ouvrir sa porte à tous ceux qui désirent l’intégrer et respecter ses secrets

    Vous qui avez voulu intégrer ce secte , veuillez contacter le siège par mail : membres312@gmail.com

    Posté par CGANSONG, 15 juillet 2022 à 02:41 | | Répondre
  • BIENVENUE À L'ORGANISATION DE LA FRATERNITÉ ILLUMINATI.
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    Posté par Richard, 27 juillet 2022 à 16:16 | | Répondre
  • BIENVENUE À L'ORGANISATION DE LA FRATERNITÉ ILLUMINATI.
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    Posté par Richard, 09 août 2022 à 03:39 | | Répondre
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    Posté par Gerald Mizrahi, 11 octobre 2022 à 03:43 | | Répondre
  • BIENVENUE À L'ORGANISATION DE LA FRATERNITÉ ILLUMINATI.

    Je crois que nous avons tous un rêve, un rêve de devenir quelque chose de grand dans la vie, tant de gens meurent aujourd'hui sans avoir réalisé leurs rêves. Certains d'entre nous sont destinés à devenir président de nos différents pays ou à le devenir. l'un des plus grands musiciens, footballeurs, politiciens, hommes d'affaires, comédiens du monde ou pour aider d'autres personnes dans le besoin Note ; les membres nouvellement recrutés ont droit à de grands avantages et récompenses, il n'y a pas de sacrifice humain. Si vous êtes vraiment intéressé à rejoindre les illuminati, contactez-nous aujourd'hui pour plus d'informations
    WhatsApp : +1(22367-5276 OU +9198712325036
    Courriel : illuminatikingdomempire@gmail.com

    Posté par Gerald Mizrahi, 11 octobre 2022 à 04:02 | | Répondre
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