recette ig bas - Rose & Cook

Lasagnes d'aubergines aux 2 saumons {recette} #IGBas #lowcarb #recettefacile

En vacances nous prenons un peu plus le temps de faire la cuisine, et surtout de faire des plats auxquels nous ne pensons pas forcément le reste de l’année ! Par exemple: les lasagnes ! J’en ai fait des traditionnelles la semaine dernière (il faudrait...

Posté par roseandcook à 15:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette IG bas, lasagnes, lasagnes au saumon, lasagnes faciles, recette de lasagnes faciles, bechamel IG bas, lasagnes d'aubergines, recette de bechamel facile, recette de bechamel inratable, recette de lasagnes aux saumons, recette low carb

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5 avril 2017

Ragoût de calamars au chorizo {recette} #IGModere

Il y a quelques temps j'ai vu passer sur le compte Instagram de Laurent Mariotte un ragout de calamars au chorizo et j'ai vraiment eu envie de refaire sa recette, surtout que quand on le voit faire sur TF1, on a toujours l'impression qu'il met 3 mn pour...

Posté par roseandcook à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette montignac, recette IG bas, recette de chorizo, calamars, ragout de calamars au chorizo, recette IG modere, recette de calamar, recette de plat unique facile, recette simplissime, recette terre-mer facile

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24 novembre 2016

Faire du riz ou de la semoule de chou-fleur (#sansgluten #regimecetogene #IGbas )

Pas facile de se passer de féculents quand on fait un régime cétogène, nous avons trouvé une alternative vraiment sympa que j'appelle le riz de chou-fleur ou la semoule de chou-fleur. L'idée est de retrouver la consistance sans la quantité de glucides...

Posté par roseandcook à 09:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette IG bas, chou-fleur, recette cetogene, recette paléo, riz de chou-fleur, semoule de chou-fleur

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12 janvier 2015

Gratin de chou-fleur et de brocolis en IG bas {recette}

C'est bien gentil de ne manger que des trucs qui n'élèvent pas trop la glycémie, mais au bout d'un moment, on commence sérieusement à se lasser de la structure des plats: 1/4 protéines, 1/2 légumes, 1/4 féculents. C'est comme ça qu'un matin je me réveille...

Posté par roseandcook à 09:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette IG bas, bechamel IG bas, bechamel facile, recette de brocolis, recette de chou facile, recette de chou fleur, recette de gratin facile, recette diabétique, recette plat en IG bas

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3 novembre 2013

Croque-panisses aux champignons {recette IG bas}

Des croque-panisses ! Voilà une recette avec un index glycémique bas (elle fera pas trop élever le taux de sucre dans le sang après le repas), hyper savoureuse et rassasiante. Elle est librement adaptée d’une recette réalisée pendant les ateliers de cuisine...

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Tags: recette IG bas, recette pique nique IG bas

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8 juillet 2013

Glace au chocolat stracciatella express & facile (IG modéré, peu de lactose)

Une délicieuse glace au chocolat avec des morceaux de chocolat croquants, une teneur réduite en lactose et un IG modéré. Et le tout fait en 5mn, what else ? J’adore la glace au chocolat mais cela fait bien longtemps que je ne peux plus en manger parce...

Posté par roseandcook à 09:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette IG bas, dessert IG Bas, glace IG bas, glace express

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3 février 2013

Saumon quinoa ratatouille- IG bas - cuisine du placard- Plat PL et GP

Une nouvelle rubrique pour vous présenter ce que l'on peut assembler rapidement et obtenir des repas équilibrés. Quand j'aurais fait suffisamment de posts de ce type, j'essaierai de les compiler pour sortir des menus avec les prix et la liste des courses....

Posté par roseandcook à 11:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette montignac, IG bas, recette IG bas

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