Régime, quel est le vôtre ce printemps ? {retour sur Infrarouge: régimes, la vérité qui dérange}

Le titre est provocateur. Hier soir nous avons beaucoup parlé régimes sur Twitter, pendant la diffusion de l'émission Infrarouge de France 2: Régimes, la vérité qui dérange.

Il faut dire que c'est de saison. En avril, quel magazine de mode ne publie pas son propre régime miracle, celui sensé nous ôter définitivement les kilos accumulés au fil des ans? Magazines qui ont d'ailleurs l'irresponsabilité de nous mettre sous les yeux en permanence des filles au poids que l'on n'a jamais eu, même à 12 ans.

En substance, l'émission montre que quel que soit le régime, on est condamé dans 80% des cas à reprendre ses kilos. Parce que quand on fait un régime on perd aussi du muscle, qui est remplacé par des cellules de graisses, qui ne demandent qu'à se re-remplir dès que l'on reprendra une almentation normale, fatalement et forcément un jour.

Je vais vous laisser vous faire une opinion vous même, voici le lien vers les 2 vidéos de l'émission:

http://www.france2.fr/emissions/infrarouge/videos?video=79738136

http://www.france2.fr/emissions/infrarouge/videos?video=79738135

J'ai trouvé l'émission bien, un peu simpliste parfois, mais en tout cas elle a le mérite de déclencher la réflexion.

On y parle de rééquilibrage alimentaire, de retrouver les sensations etc. Je trouve que c'est limite du mission impossible sans aide !

Il parait qu'il faut faire le deuil de cette silhouette idéale.

Je ne sais pas vous, mais pour le coup je fais plutôt partie des 20%, je n'ai fait que 2 régimes dans ma vie (sur 4 grossesses) et j'ai vraiment du mal à faire le deuil de ce corps de magazine alors que la quarantaine approche à grands pas.

Entre la dernière grossesse et la préparation du CAP pâtissier l'année dernière, je me suis collée au moins 8kg de plus et malgré le reportage, je ne me sens pas prête à les assumer. Et pourtant je sens bien que la restriction crée la compulsion.

Peut-être qu'il serait temps de consulter...

En tout cas, je sais que le blog d'Ariane, dietéticienne-nutritionniste, est à consulter de toute urgence, je ne sais pas si vous connaissez mais je vous le recommande http://ariane.blogspirit.com/ et aussi le blog du Dr Lecerf pour France 2 http://blog.francetvinfo.fr/regimes/

Et vous, vous en êtes où ?  Vous avez pensé quoi de l'émission si vous l'avez vue ?

*illustration d'Infrarouge/France 2

Comments

[Meunier]

Personnellement j'ai réussi à perdre beaucoup de poids et à retrouver une très jolie silhouette en peu de temps grâce à un super cours de gym pilates que j'ai suivi entièrement en vidéo. C'est vraiment idéal et ça vaut tous les régimes. C'est facile à suivre et cela permet de mincir rapidement tout en raffermissant son corps.

[fanny]

Eh oui nous sommes toutes dans le même cas, et la préparation du CAP n'aide pas, j'ai pris 3 kg depuis le mois de septembre et le CAP est dans 2 mois, adieu petite robe et pantalon moulant ! comment résister aux bonnes choses qu'on prépare ! et je pense que si je le rate, j'en prends encore pour un an !! avant de commencer, j'avais opté pour le régime "maigrir 2000", on mange de tout jusqu'à ce qu'on ressente la saciété, si on fait un écart le soir, on attend d'avoir faim pour manger, si on fait un écart le midi, soit on ne mange pas le soir si on n'a pas faim ou alors un peu de protéines, (yaourt, jambon). Le principe n'est pas mal, mais je me heurte à l'évaluation des quantités, il faut vraiment connaître son corps et c'est une sérieuse remise en question, et patratra ! le CAP en route et là impossible de tenir, je compte donc m'y remettre en juillet !

[LaFrancesa]

En tant que blogueuse culinaire, testeuse de restaurants et alcoolique mondaine ;-), je témoigne que le surpoids n'est pas une fatalité dans ces conditions de "travail". Et je précise que je ne me fais pas vomir comme j'en ai pu voir certaines (tu sais ces absences prolongées en fin de repas après avoir descendu 2 litres d'eau en 3 gorgées, non, je ne donnerai pas de noms)



J'ai perdu 15 kg de façon assez violente il y a 1 an pratiquement jour pour jour, avec un régime très contesté, mais j'ai eu la chance d'être coachée par mon frère qui était passé par là lui aussi. J'ai également eu cette "chance" d'avoir la quarantaine passée pour entamer 1 régime pour la première fois de ma vie. Bonus track (mais je laisse Ariane confirmer "scientifiquement" l'hypothèse) les femmes de ma famille ont un bon métabolisme, nous sommes naturellement "menues".



Quelque soit le régime que l'on décide de faire, la bonne volonté et la motivation ne suffisent pas toujours, être accompagnée, soutenue, encouragée est fondamental. En tous les cas, je ne sais pas si le printemps est propice pour commencer un régime : l'échéance du test du bikini ne me paraît pas un critère suffisamment sérieux.

[Jen]

Coucou

J'ai consulté pendant à peu près 2 ans. Le délai pour obtenir un premier rdv était assez long il me semble (créneau de l'heure du dej très pris) mais dès que tu es pris en charge la secrétaire te booke tes rdv pour 6 mois selon ce qui t'arrange...

Tu peux déjà aller faire un tour sur le site http://www.linecoaching.com/maigrir/methode/la-methode-minceur-linecoaching.

N'hésite pas si tu as des questions.

Belle journée

J

[Anna]

Pour ma part, un seul régime fait dans ma vie (prise de poids pendant une période de chomage et rien à faire, le sport n'est pas une option pour la flemmarde que je suis) : WW, car relativement équilibré, mais adapté à ma sauce et sans inscription officielle (je me suis procurée les docs, ai demandé à quelqu'un qui pouvait le faire de me calculer le nb de points auquel j'avais droit, me suis fixée un programme personnel en limitant produits laitiers et viandes recommandés en trop grande quantité à mon goût chez WW et sans me priver de rien de ce que j'aimais).

Le résultat : 8/9 kilos perdus d'août à nov 2011, et un poids stable à 1 ou 2 kg près depuis sans même avoir fait la phase de stabilisation (marre de compter les points à force...)

ça m'a donné plusieurs bonnes habitudes que j'ai gardées, donc je suis ravie :

- moi qui mangeais bien trop peu de fruits, et des légumes uniquement par bonne conscience, je suis devenue "accro" aux fruits et ai redécouvert le plaisir de manger des légumes quand ils sont bien préparés

- j'ai pris l'habitude de faire des menus équilibrés à la semaine d'avance, ce qui limite un peu les "j'ai la flemme, donc pâtes/fast food/pizza" (même si il y en a toujours quelques uns !)

- j'ai banni toute culpabilité, je me fais plaisir avant tout, et j'ai découvert aussi les plaisirs "sains"

- je me suis intéressée de plus près à mon alimentation, ce qui m'a menée vers des blogs plus orientés "cuisine saine" dont les recettes et la créativité me ravissent !



Bref, je ne regrette rien de cette expérience !



Mais c'est vrai que certains régimes sont une catastrophe d'un point de vue nutritionnel...